Voedingsadvies
Eet jij voldoende groente?
Vaak denken we dat we voldoende groente eten. Maar vaak hebben we niet door dat dit niet zo is. Ons lichaam heeft de vitamines en mineralen uit de groente wel...
Lifestyle-leesvoer!
Elke week voorzien wij jou van inspirerende blogs over training, voeding en leefstijl.
Informatief
Heb jij een ingebouwde zwemband?
Voel je ook al de kriebels voor de zomer? Zon, warmte, terrasje, zomerjurkjes, rokjesdag, bikini? Oke, die laatste is misschien nu nog niet zo’n goed idee....
Voedingsadvies
Vullen of voeden?
Wil jij je lichaam vullen of voeden? Om goed te kunnen functioneren is het van belang dat je elke dag de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Dit doe je door...
Voedingsadvies
De voordelen van het eten van eiwitrijke voeding
Het eten van eiwitten is van groot belang voor jouw gezondheid. Ze zijn betrokken bij vele processen in jouw lichaam en zijn een bouwstof. Een eiwitrijk eetpatroon...
Informatief
Sporten als je zwanger bent
Misschien ben je al misselijk, heb je gevoelige borsten en ben je heel moe. Om nog maar te zwijgen over het vele moeten plassen. Je doet een test, en hoera, je bent...
Informatief
4 tips om meer water te drinken
Water drinken. Iedereen weet dat je water moet drinken. Niet iedereen doet het ook. De aanbevolen hoeveelheid water per dag is 2 liter. Dit is puur water, maar...