Trainingsweetje
Sporten en je ademhaling
Ademhaling is tijdens het sporten heel belangrijk. Als je verkeerd ademt zorgt dit ervoor dat je sport prestaties minder zijn. De juiste manier van ademen helpt...
Lifestyle-leesvoer!
Elke week voorzien wij jou van inspirerende blogs over training, voeding en leefstijl.
Leefstijl
Positieve mindset
Maandag 18 januari is het weer Blue Monday. Deze dag is zo genoemd omdat het zogenaamd de meest deprimerende dag is van het jaar. Na een drukke decembermaand vol...
Voedingsadvies
De voordelen van Dry January
Ah joh, doe niet zo ongezellig. Eentje kan toch wel? Het is ‘gewoon’ om alcohol te drinken. Maar wat, als je dit nu eens een maand niet doet? Merk je dan...
Informatief
nuchter bewegen
Nuchter begen in de ochtend
Voedingsadvies
ik wil van mijn buikje af
Afvallen
Voedingsadvies
citroenwater
Waarom is het drinken van water met uitgeperste citroen goed voor je lichaam?