Informatief

Positieve mindset

Maandag 18 januari is het weer Blue Monday. Deze dag is zo genoemd omdat het zogenaamd de meest deprimerende dag is van het jaar. Na een drukke decembermaand vol met feestdagen is het na de jaarwisseling ineens ‘stil’. Geen officiële feestdagen, de schoolvakanties voorbij. Het is waar grijs weer, kwakkelig weer en het voorjaar lijkt nog heel ver weg. Dat de dagen al weer langer worden merk je vaak niet zo goed, omdat de dagen sowieso al zo donker en grauw zijn. Nu is deze dag in het leven geroepen en is de werkelijkheid niet zo zwart-wit. Maar als je even niet zo positief in het leven staat, kan zo’n gelabelde dag heel zwaar voelen. Je voelt je alsof het niet meer licht wordt. Je voelt je depressief. 
Dit kun je voorkomen door het aanleren van een positieve mindset.

13 January

Informatief

nuchter bewegen

Nuchter begen in de ochtend

11 December

Informatief

herfstdip

De een vindt de herfst heel gezellig en knus, een ander wordt narrig, oververmoeid en slaat het liefst dit seizoen over. Heb jij hier ook last van?

30 October

Informatief

vacature personal trainer 16-20 uur

11 October

Informatief

sporten tijdens je werkdag

28 September

Informatief

minder op je telefoon

24 September