Trainingsweetje
Spierpijn
Spierpijn (myalgie) ontstaat door het langdurig of overmatig belasten van je spieren. Vaak voelt het wel goed omdat je een goede training hebt gedaan. Maar regelmatig...
Lifestyle-leesvoer!
Elke week voorzien wij jou van inspirerende blogs over training, voeding en leefstijl.
Trainingsweetje
Sporten en je ademhaling
Ademhaling is tijdens het sporten heel belangrijk. Als je verkeerd ademt zorgt dit ervoor dat je sport prestaties minder zijn. De juiste manier van ademen helpt...
Trainingsweetje
zijsteek tijdens het sporten
Steek in je zij tijdens je work-out of het hardlopen Veel sporters kenen het probleem. Tijdens een workshop of hardlooprondje krijg je ineens een steek in je zij,...
Trainingsweetje
6 tips: gemotiveerd sporten na je vakantie
6 tips hoe je na je vakantie weer gemotiveerd begint aan je sporttrainingen