Small group training
Gezellig, plezierig en effectief sporten met persoonlijke aandacht. Dat zijn de small group trainingen van AdemaVitaal.
Small group training
Bij AdemaVitaal is het mogelijk om in een kleine groep met elkaar te sporten. Een groep bestaat uit maximaal 8 personen. Small grouptraining biedt de voordelen van het intensief werken onder leiding van een personal trainer, en lagere kosten omdat je samen traint met anderen.
De trainingen zijn gericht op conditie (cardio) en krachttraining. En flexibiliteit, stabiliteit en coördinatie komen ook aan bod tijdens de trainingen in Leeuwarden.
Doordat je in een kleine groep traint, is het mogelijk om individuele begeleiding te krijgen. Tegelijk ben je samen aan het sporten wat extra motiverend werkt. Het is ook heel geschikt voor mensen die na hun personal training traject met begeleiding willen blijven sporten.
Kosten voor smallgrouptraining: vanaf € 15,00 per week.
Circuittraining/TRX training
Elke woensdagavond van 19.30 tot 20.15
Een afwisselende groepstraining waarbij we alle spiergroepen trainen, met of zonder materiaal en aan het eind nog extra aandacht voor de buikspieren. Je verbetert je kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie
Circuittraining/TRX training
Elke woensdagavond van 19.30 tot 20.15
Een afwisselende groepstraining waarbij we alle spiergroepen trainen, met of zonder materiaal en aan het eind nog extra aandacht voor de buikspieren. Je verbetert je kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie
Meedoen? Of wil je meer informatie? Meld je aan of stel je vraag via het contactformulier.