Voedingsadvies
De gezondheidsvoordelen van het eten van zeewier
Zeewier. You hate it, or you love it. Het eten van zeewier wordt steeds meer populair. Sushi, wakame in een salade. Zeewier zit bomvol met essentiële vitamines...
Lifestyle-leesvoer!
Elke week voorzien wij jou van inspirerende blogs over training, voeding en leefstijl.
Informatief
Het getal op de weegschaal
Jezelf wegen op de weegschaal kan een meetinstrument zijn om bij te houden hoeveel je weegt, hoeveel je afvalt of bent aangekomen. Toch merken we vaak dat het...
Leefstijl
Hoeveel stappen zet jij op een dag?
Hoeveel stappen zet jij op een dag? Wees eens eerlijk. Zit jij vooral, of houdt je echt bij hoeveel stappen je zet. Bijvoorbeeld met je smartphone of smartwatch...
Leefstijl
Saboteer jij jezelf?
Wat is dat toch dat we onszelf saboteren? Terwijl we weten dat het ons weghoudt bij het bereiken van ons doel. Het zit ons dwars als we ons droomleven willen leven....
Leefstijl
Quick-fix voor je leefstijl?
Wil je minder gewicht, dan zul je bereid moeten zijn om je eetgewoontes te veranderen. Wil je meer energie en je fitter voelen, dan zul je van die bank af moeten...
Leefstijl
Gemotiveerd blijven in je gezonde leefstijl
Je hebt de stap gezet en bent begonnen met een nieuwe gezonde leefstijl. Je begint vol goede moed. De eerste dagen en weken gaan lekker. Maar als snel merk je...